🌿 지친 하루, 피로 회복하는 가장 자연스러운 방법은?
현대인은 하루하루가 전쟁입니다. 반복되는 야근, 수면 부족, 스트레스, 불규칙한 식습관까지 몸이 무겁고 머리는 멍한 날이 점점 늘어가고 있진 않으신가요? 바로 ‘만성 피로’의 시작입니다.피로는 단순한 불편함이 아닌 건강 이상을 알리는 신호이기에, 적절한 피로 회복이 무엇보다 중요합니다.🔹 피로, 왜 쌓일까?우리 몸은 스트레스와 활동량, 식습관, 수면의 질에 따라 쉽게 지치게 됩니다. 특히 간은 해독과 에너지 대사를 담당하는 핵심 기관으로, 간 기능이 저하되면 피로가 쉽게 누적됩니다.과도한 스트레스수면 부족영양 불균형간 기능 저하운동 부족만성 염증 또는 질병🔹 간 건강과 피로 회복의 관계많은 전문가들이 피로 회복을 위해 간 건강이 먼저 회복되어야 한다고 강조합니다. 간은 우리 몸속 독소를 해독하고, 에..
2025. 5. 25.
